[76] Palestra & Co. Allenare il proprio fisico [thread ufficiale]

[PIGO]

Uno sono io! Sono due mesi e mezzo che lo pratico. Se Mistake hai qualche domanda ponimele pure, ti risponderò nei limiti delle mie conoscenze

Ragass voi dove comprate le proteine online?

musclenutrition il giorno dopo hai tutto e se ci sono problemi fanno di tutto

Comunque pure io inizio però prima mi do una sgrassata esagerata, poi mi do al calisthenics e raggiunta un'ottima forma passo al crossfit
Tra gennaio e febbraio ho pure uno stage di tacfit

Io vorrei fare il primo... certo che è difficile da capire e da eseguire correttamente.

guardati enne-mila video su youtube, se possibile riprenditi e cerca di capire dove sbagli. Io faccio così.
Anche se, continuando a "sbagliare", lavoro molto di gambe e culo.

http://it.wikipedia.org/wiki/CrossFit ??

What is crossfit?

anche se il video è un po' meh mostra la parte più commerciale del tutto, il sito di Maddaloni è da vedere.

Di per sè è bellissimo ma è stato rovinato dalle palestre fitness

[Tenpeun]

io acquisto qua,persone serissime,educate e molto disponibili

http://www.musclenutrition.com/magento/

Grazie (: Molto ben rifornito quello store! Però diciamo che mi ci perdo quasi dentro :P Quindi se potete aiutarmi nella ricerca: cerco delle proteini che non contengano come allergene l'uovo, sapete se ce ne sono?

[PIGO]

Grazie (: Molto ben rifornito quello store! Però diciamo che mi ci perdo quasi dentro :P Quindi se potete aiutarmi nella ricerca: cerco delle proteini che non contengano come allergene l'uovo, sapete se ce ne sono?

carnivor?

[Tenpeun]

carnivor?

Queste sembrano proprio ciò che cercavo! Ma una confezione da 1800g quanto mi dura all'incirca? Fichi 59€ non sono pochini :/

[PIGO]

Queste sembrano proprio ciò che cercavo! Ma una confezione da 1800g quanto mi dura all'incirca? Fichi 59€ non sono pochini :/

col lattosio non hai problemi giusto?

dipende sempre quante ne usi al giorno guardati quanti gr sono uno scoop e fai il conto. Se pensi di prenderne due al giorno e così via

[Tenpeun]

col lattosio non hai problemi giusto?

dipende sempre quante ne usi al giorno guardati quanti gr sono uno scoop e fai il conto. Se pensi di prenderne due al giorno e così via

No con il lattosio non ho problemi, hai altre marche da consigliare?. Ok, effettivamente era una domanda stupida, mi farò il conto xD

[PIGO]

No con il lattosio non ho problemi, hai altre marche da consigliare?. Ok, effettivamente era una domanda stupida, mi farò il conto xD

ho chiesto su bodyweb, se mi rispondono ti dico

queste non sembrano avere uova, ma forse anche altre, non c'ho mai fatto caso.. Prova a cercare sul web l'etichetta con i valori

[Zack De La Rocha]

Vi ostinate a consigliare musclenutrition quando vi ho ripetuto mille volte che www.prozis.com e www.prosport.net sono piu economici e ugualmente seri

[bibo9106]

Scusate ma mi ero perso ero rimasto a questo video che qualcuno mi aveva gentilmente postato




ora lasciamo stare il fisico, io intendo questo tipo di attività ha un nome? come si "impara"?
Non penso che se prendo un bodybuilder medio a caso in una media palestra sappia fare manco un 10% di quegli esercizi, ci sarà un tipo di allenamento, li c'è muscolo esplosività resistenza definizione, insomma ciò a cui io mirerei

[Celebron]

Vi ostinate a consigliare musclenutrition quando vi ho ripetuto mille volte che www.prozis.com e www.prosport.net sono piu economici e ugualmente seri

omg dovevo fare un ordine domani e grazie a questo ora ti aNo

[Zack De La Rocha]

omg dovevo fare un ordine domani e grazie a questo ora ti aNo

ho ordinato piu volte da entrambi,spedizioni veloce e danno spesso degli omaggi. Certe volte poi fanno dei cazzo di flash sales che durano poche ore ma ti tirano dietro la roba.Vai alla grande.

Altro sito che mi sento di consigliare,per la qualità,è www.myprotein.com qui è diverso,ha prodotti propri e non grandi marchi, proprio per questo è assicurato il prezzo basso senza rinunciare alla qualità [fatevi un bel search sul web e vedrete]

[Darcia III]

Scusate ma mi ero perso ero rimasto a questo video che qualcuno mi aveva gentilmente postato




ora lasciamo stare il fisico, io intendo questo tipo di attività ha un nome? come si "impara"?
Non penso che se prendo un bodybuilder medio a caso in una media palestra sappia fare manco un 10% di quegli esercizi, ci sarà un tipo di allenamento, li c'è muscolo esplosività resistenza definizione, insomma ciò a cui io mirerei

Esco dall'angolo del piccolo lurker.

È un misto, o meglio, un'attività che puoi chiamare in modi differenti: calistenica "creativa", corpo libero, un po' del già citato Crossfit (può riunire certi aspetti se intendiamo l'attività vera e non quella da fitnessari della domenica), alcune sono "propedeuticità per ginnasti", etc... Il concetto però è sempre quello, esegui esercizi dove hai come carico il tuo peso (più o meno "ammortizzato"), e per ogni esercizio esegui delle varianti di esecuzione, in modo da concentrare più lavoro (o per dare un effetto tipo "aumento di carico") su distretti muscolari rispetto ad altri (che comunque nel corpo libero vengono sollecitati).
Al limite integri con vari attrezzi homemade/funzionale stile rawtraining/lacertosus o con pesi liberi e kettlebells per lavorare un po' più nello specifico della forza.

[Yanagi tfoa]

http://www.coopersguns.com/videos/ex...bent-over-row/
http://www.coopersguns.com/videos/ex...r-row-palm-up/

cambia qualcosa?

[Beppash]

Io ho trovato prezzi bassi anche su iafstore .

[Anto#15]

Io rosico troppo che quando farò definizione vorrei usare le proteine in polvere ma non so dove nasconderle... perché se i miei me le sgamano è la fine.