[79] Palestra & Co. Allenare il proprio fisico [thread ufficiale]

[Jacob89]

sarebbe? la mia conoscenza, oltre le solite (crea, bcaa, gluta e pro), non procede..

Trasporta gli acidi grassi dentro/fuori i mitocondri, detta in breve. Assumerla dovrebbe quindi aiutare a bruciarne di più. Ma vabbè, meh...

Yep, ma senza stacco, senza movimenti d'isolamento e tutto in 4x10 per la parte superiore del corpo Fondamentalmente le mie braccia hanno inziato a crescere quando ho smesso di isolarle, problema che ha la maggiorparte dei naturali(dico quelli come noi che si allenano per essere più uber in generale, quelli che non fanno competizioni insomma). Sai, molti sono "eh, il petto è pazzesco, gran deltoidi e gran schiena, ma le braccia..." e questo è sempre frutto della malainformazione che fanno nelle palestre o dei consigli che la gente da su forum vari. Non è simpatica come cosa Infatti non vado quasi mai su bodyweb o simili perchè se no ogni volta parte il flamediddio...poi sembrano tutti scienziati per le parole che usano, senza contare che praticamente hanno delle farmacie in casa vedendo le foto di quanti integratori si comprano questi Se parliamo di integratori, gli unici per i quali sono d'accordo, seppur non "naturali", sono le whey e le pillole di caffeina come pre-workout(la creatina non la ho mai presa e quindi non so, il resto degli integratori son placebo o poco più). Anche se ho sentito che in alcuni stati europei stan ritirando molta roba, ma in Italia non credo accadrà mai Tipo fra le robe che volevan togliere c'era anche la Valeriana...rendiamoci conto! La prende mia nonna prima di dormire Io personalmente farei ritirare in questo momento il Jack3d...mi sembra assai pericoloso come pre-workout...poi vabè, io ho preso giusto 2 pillole di caffeina qualche volta perchè magari avevo dormito poco, diversamente cerco sempre di prendermi i miei 5 minuti per trovare la carica nella mia mente. E comunque io non mi alleno per le ragazze, ma ho iniziato per una di loro, ora continuo ad allenarmi perchè è una dipendenza che ho e sinceramente non so come smettere Poi ovvio, magari quando sei alle ultime due rep di una serie pesante cerchi l'extra-boost e magari il pensiero ad una ragazza ci scappa

Interesting.
Direi che su molte cose ci intendiamo.

[BarbaNoia]

arancino sappi che sono felice che sei tornato con le migliori delle intenzioni, ci vogliamo tutti bene qui
piuttosto, visto che parliamo abbastanza in generale, perche non ci posti una tua scheda completa? giusto per darci unocchio senza dover immaginarmela XD

[Beppash]

Ho le mani delicate e mi si stavano riempendo di calli
Farò così tanto li ho pagati 4 euro

Ma son quelli della Decathlon?

Io presi quelli una volta, una schifezza, dopo tre volte che feci il dorso erano a pezzi.
Ora li dovrei ricomprare (la penultima volta alla fine degli stacchi sanguinai ) ma non mi va di spenderci soldi.

[Darth Archangel]

ma secondo voi, io vado in palestra 3 volte alla settimana, se aggiungessi o una quarta giornata oppure se mettessi il petto due volte nei 3 allenamenti? io faccio così:
-petto trici
-dorso bici
-gambe spalle (petto?)

secondo voi ha senso, o rimango con le tre classiche. più che altro sto petto non cresce

[Shock85]

6gk di massa in un mese e mezzo, forza così

[Alchimista d'acciaio]

E quindi non mi piacciono ed ho messo i guanti

i calli sono utilissimi, per prima cosa, secondo tenere la ghisa e i bilancieri con i guanti è come scopare con il preservativo.
Spero di aver reso l'idea

Beh ma se ti alleni 4 volte a settimana mi sembra comunque troppo.

Tre volte a settimana
ma parlo sempre di un esempio per 1 giorno, non per forza tutti i giorni ON saranno così

vabbe alchimista mo nessuno prende piu la carnitina? che palle sono l'unico stronzo?

Bhè, ma l'ALC è l'acetyl carnitina, non so se sia uguale, ma bhò xD
Poi è roba che non ho mai provato, quindi non saprei

[Celebron]

tsk la bellezza delle mie mani è uno dei miei pilastri nella conquista di una donna, perciò guantini tutta la vita anche a costo di sembrare gay

[▼Whiplash▼]

i calli sono utilissimi, per prima cosa, secondo tenere la ghisa e i bilancieri con i guanti è come scopare con il preservativo.
Spero di aver reso l'idea

[PIGO]

i calli sono utilissimi, per prima cosa, secondo tenere la ghisa e i bilancieri con i guanti è come scopare con il preservativo.
Spero di aver reso l'idea

[Alchimista d'acciaio]

tsk la bellezza delle mie mani è uno dei miei pilastri nella conquista di una donna, perciò guantini tutta la vita anche a costo di sembrare gay

Mhà, a me hanno sempre detto di avere comunque delle belle mani quindi fottesega
poi i calli fanno figo suvvia

Pigo è inutile che fai quella faccia, c'è gente che apprezza la mia sottile ironia.
Sottile

[PIGO]

Apprezzo pure io
Ottimo paragone

[Zack De La Rocha]

6gk di massa in un mese e mezzo, forza così

Porca eva


@PIGO: aspetto con ansia le risposte del guru

[BarbaNoia]

6gk di massa in un mese e mezzo, forza così

ma te o uno che segui?

[Shock85]

No no, io

[Beppash]

C'è da dire che io nelle due palestre che ho frequentato ho visto TUTTI con i guanti .

Sono uno dei pochissimi senza ma solo perchè non mi va di spenderci 30 euro.