[59]Palestra & Co. Allenare il proprio fisico [thread ufficiale]

[jack_daniels]

da decathlon vendono a 19 euro un barattolo di pro alla vaniglia del siero del latte..qualcuno le ha provate??mi sembra un buon prezzo posso prenderle tranquillamente?

No, non puoi prenderle tranquillamente
Ci sono mille cose da tenere in conto, prima di tutto la marca e i valori nutrizionali. Ma poi barattolo da quanto?

[flashover]

No, non puoi prenderle tranquillamente
Ci sono mille cose da tenere in conto, prima di tutto la marca e i valori nutrizionali. Ma poi barattolo da quanto?

cazzius pretendi troppo..la marca boh vediamo se la trovo sul loro sito il barattolo è una cosa media non di quelli enormi che servono la carriola per portarseli a casa
edit:
dovrebbero essere queste

http://it.decathlon.com/protein-90-v...i_8168529.html

[Alchimista d'acciaio]

no

fottiti in culo amore mio

[▼Whiplash▼]

Finalmente dopo 4 giorni senza internet riesco a tornare sul foro, cristo.
Vi sono mancato spartanucci?

no

fottiti in culo amore mio

[jack_daniels]

cazzius pretendi troppo..la marca boh vediamo se la trovo sul loro sito il barattolo è una cosa media non di quelli enormi che servono la carriola per portarseli a casa
edit:
dovrebbero essere queste

http://it.decathlon.com/protein-90-v...i_8168529.html

Se sono queste, fanno altamente cagare, ma proprio tanto. Non ti fare ingannare dal prezzo, spesso le cose di qualità si pagano.

[flashover]

Se sono queste, fanno altamente cagare, ma proprio tanto. Non ti fare ingannare dal prezzo, spesso le cose di qualità si pagano.

why explain non penso che possano vendere porcate così alla decathlon..poi sono o non sono pro?che razzo cambia da un barattolo ad un altro?

[jack_daniels]

why explain non penso che possano vendere porcate così alla decathlon..poi sono o non sono pro?che razzo cambia da un barattolo ad un altro?

Intanto perchè pensi che non possano vendere porcate?
Comunque si, sono proteine, ma di caratura davvero scadente. La vera differenza la fanno la qualità delle proteine. Comunque adesso ho googlato un pò, e ho trovato un thread di un altro forum dove confermano che queste qui sono una merda. Se vuoi appena passa arthas puoi chiedere a lui, o a qualunque altro qua dentro si intenda di proteine, se non ti convince la mia tesi

[Nachash]

Cibo solido

Brutti ricordi di quando facevo colazione per fretta con nesquik e whey.

[Alchimista d'acciaio]

nesquik e whey non hanno senso insieme dai

[Nachash]

Beh perché?

[▼Whiplash▼]

why explain non penso che possano vendere porcate così alla decathlon..poi sono o non sono pro?che razzo cambia da un barattolo ad un altro?

Prendi le pro action da decathlon, almeno è una marca più conosciuta e non sono malaccio...poi come gusto sono abbastanza buone

[Nachash]

Ma almeno hai un abbozzo di dieta flashover?

[kxe50]

Umh, ok vedi tu, occhio però ad allenarti con il dolore eh...

Su due giornate io andrei di fullbody/mezza full a questo punto dividendo tra gruppi trazione/gruppi spinta del tipo:

A
Squat 4x6
Affondi manubri 3x10
Panca piana 4x6
Panca inclinata manubri 3x8
Military 3x8
Panca stretta 3x8
French press 3x10

B
Stacchi da terra 4x3/4
Leg curl 3x10
Trazioni prone 4x8
Rematore manubrio 3x8
Pulley 3x10
Curl bilanciere 4x8/10

Però ecco, bisognerebbe pure vedere che tipo di problemi hai alla schiena...

Ti ringrazio.

Mmmm, ho un accenno di dorso curvo, che mi porta a sforzare un pò collo e zona lombare.

Dite che aiuterebbe usare la fascia lombare, per gli esercizi?

[Anto#15]

Quanto posso essere pippa con le gambe Il più scarso del pianeta

[▼Whiplash▼]

Ti ringrazio.

Mmmm, ho un accenno di dorso curvo, che mi porta a sforzare un pò collo e zona lombare.

Dite che aiuterebbe usare la fascia lombare, per gli esercizi?

Dorso curvo in che senso? Sei cifotico?

Per fascia credo tu intenda la cintura...lascia stare, può essere utile quando si maneggiano grossi carichi e bisogna saperla usare...se hai un problema io punterei prima a risolverlo se ti da problemi e poi penserei ad allenarmi normalmente