[68] Palestra & Co. Allenare il proprio fisico [thread ufficiale]

[Vasco fan]

Ragazzi un paio di domande, mi potreste consigliare degli esercizi per migliorare la schiena, purtroppo credo di avere una leggera alatura delle scapole (se tiro qualche muscolo non si vede niente, altrimenti le scapole sporgono leggermente). Le trazioni alla sbarra possono aiutare?
Inoltre, visto che in questo periodo (credo anche a causa del caldo eccessivo) la voglia di correre mi č diminuita e in vista dell'inverno, consigliate di alternare la corsa al salto della corda? Ho letto in giro che dovrebbe fare bene.
Grazie mille.

Pure io c'ho le scapole alate, anzi c'ho le ali di drago alate... m'hanno detto di fare tanto dorso, mah a me sono rimaste uguali, vabbč

[admin]

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[Joe]

Manus88 e Hominidae segnalati per flood (flame).

[Ilůvatar85]

Manus88 e Hominidae essendo la vostra seconda segnalazione, siete bannati per flood.