Madonna che tristezza che mi metti devilshaman88, mi sa che qui dentro siamo solo io e te gli sfigati con la tendinite cronica... pure io con la panca scott di merda. Cmq ora la uso ancora, ma non con il bilanciere, bensi con una sola mano alla volta.
Ma te ti operi? Quanto ti viene a costare? boh io non credo mi opero, cioe bene o male riesco ad andare avanti anche cosi; ognitanto sento una leggera tensione a fine ripetizioni (come bene sai anche te), ma assolutamente non al livello del dolore di quando uso un bilanciere.
Unica VERA MERDA che non posso sostituire? gli stacchi da terra. e infatti ancora non so come cazzo fare per i lombari, per intanto li faccio a vuoto piegandomi su quella roba *mi sfugge pure il nome*, senno per il resto non ho grandi problemi.
stammi bene
EDIT: per rispondere alle varie domande, non ê che la panca scott è il male eh
è che se gia di tuo hai problemi di tendinite, particolari esercizi ti mandano affanculo i flessori interni profondi, e la panca scott è tra questi esercizi. Provate a mettere la mano destra come se vi stessero per dare qualcosa in mano (a palmo in su), poi appoggiate la mano sinistra SOLO sulle dita/falangi della destra premendo verso il basso, e allo stesso tempo fate leva in su con le dita destre.
non potete immaginare il male acuto che fa
dopo oh, c'ê di peggio, ho sentito che lo strappo è il dolore fisico che un uomo da solo puo farsi, nemmen un osso rotto fa cosi male.