Gente che fa jogging

[Enrico IV]

Bene, oggi ho fatto 2 chilometri e mezzo di corsa su tapis roulant. Li ho fatti in 20 minuti , quindi come ritmo era una normale corsa non particolarmente veloce. Alla fine mi venivano registrati 166 battiti al minuto, mi chiedevo se fosse normale
Cioè, non avevo nè fiatone nè dolori, ma un mio amico che correva con me era fisso a ad almeno 30 battiti sotto i miei quindi boh

[Ghost85]

http://forum.gamesvillage.it/showthr...pic-del-Runner
Qui trovi gente più preparata.
Comunque tutto dipende da quanto sei allenato. Se il tuo amico è più allenato di te, di sicuro avrà meno battiti

[Enrico IV]

http://forum.gamesvillage.it/showthr...pic-del-Runner
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Comunque tutto dipende da quanto sei allenato. Se il tuo amico è più allenato di te, di sicuro avrà meno battiti

boh lui dice che era abituato a giocare spesso a calcetto e ad andare in bici... Ma niente di che. Del resto io praticamente non ho mai corso in vita mia in effetti

[iMaX]

2 km e mezzo sul tapis roulant in 20 minuti? Praticamente eri in giro a fare shopping, come ritmo.

Scherzi a parte, mi interrogherei sull'affidabilità della misurazione dei battiti

[>Reaper<]

Molto possibile, io quando iniziai a correre arrivavo tranquillamente a 180 Ero proprio un ciccione.

COmunque un consiglio, se il misuratore di battiti è quello che funziona appoggiandoci le mani, prima di poggiarle dai loro una rapida asciugata sulla maglietta, perchè il sudore spesso genera errori in quei cosi li.

[cagliostra!]

Wah, ma stai diventando uno yankee cicciochiappardone?

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[kLLB^]

Non fai prima a camminare velocemente con inclinazione alta? Bruci grassi anche piu velocemente e fai meno fatica che correre.

[Jack-raz]

io faccio 3km e mezzo in 24 minuti,uso un programma del tappettino,si chiama cross,in pratica corro 2 minuti con pendenza negativa e cammino 2 minuti con pendenza positiva alternando,è molto ma molto efficace,metto difficoltà 6 (vario da velocità massima 10,8 km a minima 5,6,pendenza da -2 a +15 o giù di li)

[the dark player]

sicuro di correre? eri circa a 6 km/h che è una camminata

[Vivisector]

166 battiti al minuto? mi sembra alquanto strano. Sicuro che era messo bene il misuratore?

[dif]

Andavi lentino
Sicuro di aver controllato bene?

2 km per 20 minuti significa che facevi i 6km/h, praticamente camminavi.
Ultimamente, come ben sanno quelli del thread ufficioso, faccio i miei 8km in 45 minuti, ma devo migliorare.


Posta direttamente là comunque, è consigliato

[>Reaper<]

io faccio 3km e mezzo in 24 minuti,uso un programma del tappettino,si chiama cross,in pratica corro 2 minuti con pendenza negativa e cammino 2 minuti con pendenza positiva alternando,è molto ma molto efficace,metto difficoltà 6 (vario da velocità massima 10,8 km a minima 5,6,pendenza da -2 a +15 o giù di li)

Consiglio spassionato, abbandona il tapis se il tuo obbiettivo è allenarti veramente. Senza resistenza dell'aria è molto più semplice.

[dif]

Consiglio spassionato, abbandona il tapis se il tuo obbiettivo è allenarti veramente. Senza resistenza dell'aria è molto più semplice.

*
E poi è anche più noioso. Io andavo sul tapis d'inverno, verso Dicembre/Gennaio quando c'era la neve.
Ma fuori è molto più divertente.

[Vasco fan]

Sicuri che 6 km/h è andare lentamente? Io con una media di 5,50 km/h faccio 7,8 km in 45 minuti. Non vado veloce ( quando finisco raramente ho il fiatone), ma neanche cammino.


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[federico]

Sicuri che 6 km/h è andare lentamente? Io con una media di 5,50 km/h faccio 7,8 km in 45 minuti. Non vado veloce ( quando finisco raramente ho il fiatone), ma neanche cammino.


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viaggi nel tempo?