Per i glutei, fate questo esercizio di stretching per rilassarli, è ottimo
http://www.nonsolofitness.it/eserciz...tei-dorso.html
Ieri primo giorno dopo 1 anno, poichè era la prima lezione di "stagione" e c'era gente nuova abbiamo fatto le solite cose base ( non ne posso più) e nonostante sono stato fermo per moltissimo tempo ricordo tutto ( te credo dopo anni è difficile scordare certe cose) operò spero che entro l'anno facciamo un minimo di libero .
Stai leggendo la mia firma, e se continui arriverai fino alla fine del testo. Ecco, non è fantastico?
Yes.
Stai leggendo la mia firma, e se continui arriverai fino alla fine del testo. Ecco, non è fantastico?
Oh cazzo!
Infatti solitamente i kizami, gli haito e gli uraken sono gli atemi che più usiamo da distanza ravvicinata... pochissimi gyakotsuki e oitsuki...
Invece i calci si usano molto... (sopratutto per allontanare...) mae geri e yoko geri in abbondanza... per la guardia in effetti il maestro continua a ripeterci di alzarla (ripetendo anche che nel karate appunto si viene sanzionati per una guardia troppo bassa) e ce lo ripete fino alla nausea... solo che in un combattimento a base di prese, proiezioni e chiusure a terra che richiedono un buon lavoro di braccia, dopo un pò la guardia scende anche senza volerlo!...
Eh, pure io son messo abbastanza bene a gambe, non oso immaginare gli altri in che condizioni siano
No no... niente di simile... il light contact funziona in maniera differente i colpi vengono portati per cercare di colpire l'avversario e l'azione continua, solo che i colpi sono ("dovrebbero essesre") più leggeri... e bon!
Dopo 1 anno di kick finalmente oggi provo Tae kwon do, spero possa essere il mio prossimo sport!
Qualcuno lo pratica?
Luca per il semicontact cerca sul tubo kickboxing semicontact e ti fai un'idea.
Comunque io ho i paratibia a calza con sopra l'imbottitura in pelle, sarebbero un ibrido, e mi trovo da dio.