[36] Arti Marziali

[ONIluca]

Tanti auguri marziali a tutti!!!!!!!!!
siete tutti fermi con gli allenamenti oppure tra una gozzovigliata e l'altra vi allenate???
il 29 noi ci alleniamo, così smaltiamo un pò di bagordi!!!!!

Io mi sto allenando 3 volte alla settimana,faccio 5 km di corsa di riscaldamento,stretching,un po di potenziamento,stretching e tecnica,prima un po di colpi a vuoto e poi movimenti singoli colpi,proiezioni e a terra il tutto in un paio di ore.

Il mio amico sta nella caserma di Rimini,ma non che abbia fatto o fara' trasferte impegnative come la tua..pero' ho un amico sergente che dovrebbe essrere tornato da una qualche trasferta tipo la tua....lo ho visto una settimana fa,ma non gli ho chiesto da dove era tornato...Auguri!!!

[the Return]

ragazzi io vorrei fare esercizi di potenziamento che mi consigliate?

[CRY_X2]

ragazzi io vorrei fare esercizi di potenziamento che mi consigliate?

un iscrizione in palestra

no scherzo, parti con qualche esercizio di flessioni, addominali, sbarra (se ce l'hai), un paio di serie al giorno da tipo 15-20 ripetizioni...

[the Return]

un iscrizione in palestra

no scherzo, parti con qualche esercizio di flessioni, addominali, sbarra (se ce l'hai), un paio di serie al giorno da tipo 15-20 ripetizioni...

ma già ci vado in palestra io intendevo tipo fortificare un braccio del tipo più potenza e durezza

[CRY_X2]

ma già ci vado in palestra io intendevo tipo fortificare un braccio del tipo più potenza e durezza

intendi condizionamento fisico allora?

[the Return]

intendi condizionamento fisico allora?

vabbè lascia perdere piuttosto consigliami qualche esercizio con il quale far lavorare bene gli addominali

[Ken-Ō]

ma già ci vado in palestra io intendevo tipo fortificare un braccio del tipo più potenza e durezza

se vai già in palestra di cosa hai bisogno? comunque fai i multiarticolari, son sempre i soliti.

consigliami qualche esercizio con il quale far lavorare bene gli addominali

se fai arti marziali non ne fai già abbastanza?
io non faccio altro che addominali...

[MaXX_XxX]

Raga tanti auguri di Natale anche se in ritardo...rinnovo l'augurio per un buon 2009...cosa vi aspetterà di "marziale" durante quest'anno?!?

[CRY_X2]

vabbè lascia perdere piuttosto consigliami qualche esercizio con il quale far lavorare bene gli addominali

pota, se uno fà già palestra che gli serve ancora? XD

c'è il condizionamento fisico tipo karate di okinawa, ma farlo senza un maestro serio significa farsi gravemente male

[budo74]

Raga tanti auguri di Natale anche se in ritardo...rinnovo l'augurio per un buon 2009...cosa vi aspetterà di "marziale" durante quest'anno?!?

Grazie degli auguri
per il 2009,bèh tante cosette in cantiere, l'esame per secondo dan di kendo che quest'anno non ho potuto dare causa trasferta lavorativa è la prima,direi che iniziare anche iaido è la seconda e di conseguenza l'aquisto di una iaito è la terza....ci sarebbe un last but not least...ma per scaramanzia aspetto a dirlo...........

[MaXX_XxX]

Grazie degli auguri
per il 2009,bèh tante cosette in cantiere, l'esame per secondo dan di kendo che quest'anno non ho potuto dare causa trasferta lavorativa è la prima,direi che iniziare anche iaido è la seconda e di conseguenza l'aquisto di una iaito è la terza....ci saerbbe un last but not least...ma per scaramanzia aspetto a dirlo...........

anche io ho un esame di passaggio al secondo dan ma di goju ryu...

[the Return]

se vai già in palestra di cosa hai bisogno? comunque fai i multiarticolari, son sempre i soliti.
se fai arti marziali non ne fai già abbastanza?
io non faccio altro che addominali...

ne faccio ma non sembrano mai abbastanza non vengono "spremuti" per bene

[Ken-Ō]

ne faccio ma non sembrano mai abbastanza non vengono "spremuti" per bene

io faccio palestra (pesante) oltre che arti marziali e posso dirti che non vanno molto d'accordo. dipende qual'è il tuo fine, ma se fai arti marziali seriemente la palestra deve essere finalizzata a queste, mai viceversa. il consiglio migliore che posso darti è di andare da un medico sportivo...
...se proprio sei disperato posso dirti a grandi linee come si allena un mio amico che si è fatto visitare da un tipo in gamba e qualificato.

[the Return]

io faccio palestra (pesante) oltre che arti marziali e posso dirti che non vanno molto d'accordo. dipende qual'è il tuo fine, ma se fai arti marziali seriemente la palestra deve essere finalizzata a queste, mai viceversa. il consiglio migliore che posso darti è di andare da un medico sportivo...
...se proprio sei disperato posso dirti a grandi linee come si allena un mio amico che si è fatto visitare da un tipo in gamba e qualificato.

si te ne sarei grato se mi dici che tipo do allenamento segue il tuo amico, ma pratica arti marziali e applica la palestra ad essa?

[squall92]

Secondo dan?. Di già?.

Quanto tempo è che fate arti marziali?. (mi riferisco ai due utenti di sopra,nn ho voglia di quotare. :/)