[8] Palestra & Co. Allenare il proprio fisico [thread ufficiale]

[PrincipeArthas]

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allenamento teoz parte I
allenamento teoz ricondizionamento

alimentazione arthas

[PrincipeArthas]

Porca miseria siamo già all'ottava riapertura ed ancora non ho trovato il tempo per riscrivere decentemente l'incipit del topic
Boh, questo fine settimana appena avrò un attimo libero scriverò una sezione un po più dettagliata per quanto riguardano i principi dell'alimentazione in caso di massa e definizione, metterò le risposte alle domande più classiche (tipo come togliere le maniglie dell'amore, come mettere massa senza ingrassare, le solite niubbate per intenderci), ed altre cose che mi verranno in mente.

Ah, ho cambiato palestra, e con sommo dispiacere mi sono accorto che di catene manco l'ombra.. tutte macchine da fighette con i cavi e miliardi di pulegge.. Purtroppo mi sono iscritto li perchè è la più economica nei confronti degli studenti, oltre ad essere anche parecchio grande.

Vabbè, spero di non perdere troppo.

[Brendan reed]

E 8 sempre fedele a Sparta

Ultimamente ho degli specie di calli all'attaccatura delle dita con la mani, durissimi , segno delle sofferenze in palestra

[boston boss]

salve spartani....sn in un'area free...sto postando molto poco in attesa della connessione...

vi chiedo un buon sito per comprare delle pro in polvere....casomai se mi consigliate anche dosaggi e marche siete i migliori....tempo addietro ne avevo parlato con asociale ma ho perso il link...

ringrazio tutti...alla prossima

[Asociale666]

http://www.ebodies.de/

[Brendan reed]

Fra 2 settimane mi cambiano la scheda evviva ^^

[boston boss]

http://www.ebodies.de/

tu quali prendi che nn ricordo???

mi potete dare qlc consiglio in più

[$wall st.]

mi hanno cambiato scheda
niente squat ma c'è già la panca scott, panca piana e lento avanti che ora mi ricordo..
ci son sempre un casino di macchine ma ci sono molti più es liberi rispetto alle schede prima..
yuppi!!!1

[rikkkardo]

Ragazzi 2 domande un pò noob
Ma fare pesi tutti i giorni fa davvero male?
Che ne pensate del prodotto creatina plus sanderz?

[GiaLLo10]

mi hanno cambiato la scheda....al 2 mese già le super serie

nn è un pò presto?

[killerteoz]

Ragazzi 2 domande un pò noob
Ma fare pesi tutti i giorni fa davvero male?
Che ne pensate del prodotto creatina plus sanderz?

dipende da cosa fai... se splitti bene no

che ti serve la creatina?
rispondo io... a niente...
da quanto ti alleni? età? hai una dieta
se le risposte sono
anzianità allenamento minore di 2 anni
età minore di 18
dieta no
lascia stare la creatina

[killerteoz]

mi hanno cambiato la scheda....al 2 mese già le super serie

nn è un pò presto?

non è che siano poi granchè i super set, si possono provare tranquillamente

[killerteoz]

Porca miseria siamo già all'ottava riapertura ed ancora non ho trovato il tempo per riscrivere decentemente l'incipit del topic
Boh, questo fine settimana appena avrò un attimo libero scriverò una sezione un po più dettagliata per quanto riguardano i principi dell'alimentazione in caso di massa e definizione, metterò le risposte alle domande più classiche (tipo come togliere le maniglie dell'amore, come mettere massa senza ingrassare, le solite niubbate per intenderci), ed altre cose che mi verranno in mente.

Ah, ho cambiato palestra, e con sommo dispiacere mi sono accorto che di catene manco l'ombra.. tutte macchine da fighette con i cavi e miliardi di pulegge.. Purtroppo mi sono iscritto li perchè è la più economica nei confronti degli studenti, oltre ad essere anche parecchio grande.

Vabbè, spero di non perdere troppo.

adesso che ci penso vuoi una mano?
se non ti va di scrivere tutto, ci dividiamo gli argomenti, o mandami un pm su cosa devo trattare... se vuoi far tutto te no prob eh

[rikkkardo]

dipende da cosa fai... se splitti bene no

che ti serve la creatina?
rispondo io... a niente...
da quanto ti alleni? età? hai una dieta
se le risposte sono
anzianità allenamento minore di 2 anni
età minore di 18
dieta no
lascia stare la creatina

faccio la dieta ho piu di 18anni mi alleno da molto ma ritorno da un infortunio ma vorrei solo sapere com'è questa creatina plus sanderz

[killerteoz]

faccio la dieta ho piu di 18anni mi alleno da molto ma ritorno da un infortunio ma vorrei solo sapere com'è questa creatina plus sanderz

la creatina non importa la marca, ti allego un link chiarificatore... importa il tipo

http://www.bbzone.it/integrazione/cr..._commercio.htm