Prima di dormire

[eskimo12]

Io lo uso ogni tanto, quando mi sembra di non riuscire ad addormentarmi, ed è una magia. È chiaro che dopo averlo applicato - io faccio 4 ripetizioni anziché 3 - bisogna subito spegnere il cervello e pensare di stare dormendo, perché se invece ti metti a pensare a cosa hai fatto durante la giornata finisce la magia.

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Che roba è?

Ieri ho messo i grillo, cazzo ha funzionato.

[markus_81]

Personalmente il "rimedio" migliore trovo sia fare tanta attività fisica a bassa intensità durante la giornata. Ad esempio due, tre, quattro ore in bici e la sera mi addormento sicuramente bene, è chiaro che non si può fare tutti i giorni, tipicamente durante il weekend, e durante 'sta quarantena (che di tempo ce ne sarebbe sempre) invece mai.



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4 ore in bici così tanta bassa intensità non la vedo e alta intensità che intendi? Una mezza maratona?

[titan2010]

Avete cenato, vi siete svagati, vi siete lavati, siete già in camera vostra, pronti per prendere sonno.

Siete tra i fortunati che si coricano a letto, chiudono gli occhi e scivolano immediatamente tra le braccia di Morfeo? Fuori da questo topic!

eccomi
mi svesto, mi metto sotto le coperte, accendo la sveglia, spengo la luce, appoggio la testa sul cuscino e...puff, è mattina

[Francutio]

4 ore in bici così tanta bassa intensità non la vedo e alta intensità che intendi? Una mezza maratona?

Beh, quattro ore ad alta intensità non le reggono i professionisti, figuriamoci io

Se esco per un giro lungo lo faccio tranquillo, possibilmente senza neanche avvicinarmi alla soglia.

Se penso di fare qualche lavoro più intenso resto più vicino a casa e complessivamente sto via di meno, ma genera una stanchezza diversa, e in quel caso ho l'effetto contrario e faccio ancora più fatica a prendere sonno, se mi sono allenato di pomeriggio/sera

eccomi
mi svesto, mi metto sotto le coperte, accendo la sveglia, spengo la luce, appoggio la testa sul cuscino e...puff, è mattina

[eskimo12]

Da quando ho superato i 30 anni mi si chiudono gli occhi mentre guardo un telefilm o leggo gli interventi di Cesa sul topic Coronavirus.

Il tragitto divano-->letto nella maggior parte dei casi al mattino non lo ricordo.

Ma te li lavi i denti?

[cesa]

Ma te li lavi i denti?

ma cosa vuoi che si lavi, il suo dentista è disperato

[bigbill]

Normalmente la sera è facilissimo che crolli sul divano, così come che uscendo alle 22 stia sbadigliando per il sonno, ma di questo periodo spessissimo prima delle 2 non mi viene sonno...

Solitamente mi aiuta mettere un video su youtube di qualcuno che parla di un argomento che mi interessa poco (perché in camera non ho la TV, altrimenti accenderei quella con lo spegnimento automatico)

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[frankie85]

La cosa che mi concilia più il sonno è leggere, ma se sono in ansia per qualcosa non c'è rimedio che tenga.

ma cosa vuoi che si lavi, il suo dentista è disperato

[DarkMash]

Ma te li lavi i denti?

lo spazzolino sonico fa tutto da solo

La cosa che mi concilia più il sonno è leggere, ma se sono in ansia per qualcosa non c'è rimedio che tenga.

Quindi la chiusura del calcio è stato un toccasana.

[eskimo12]

lo spazzolino sonico fa tutto da solo

Quindi la chiusura del calcio è stato un toccasana.

Sonico?

[frankie85]

Quindi la chiusura del calcio è stato un toccasana.

La mia terza.

[bertuccia2004]

Stavo per comprare dei tappi da 36 db ma le recensioni sono contrastanti, mi date qualche consiglio sui migliori? Li ho provati a vagonate: 3m, in schiuma, lattice, cera, a forma di pera a forma di spirale, a forma di statua della libertà... TUTTI.
Ma soddisfatta, mai. O fanno male, o si sbriciolano, o non isolano molto.