Ne prendo atto...:sisi:Citazione:
in realtà no
avevo seguito un documentario sulla tv satellitare dove parlava appunto di allenamenti con pesi a caviglie e polsi
avevo spiegato, con esempi pratici, che in un allenamento di tipo anaerobico portano dei vantaggi, ma in quelli aerobici solo svantaggi. Di fatto, avevano fatto allenare due diversi giocatori semiprofessionisti di baseball con la mazza: uno con una mazza più pesante della norma e l'altro con una normale, per due mesi.
Quello con la mazza normale ha incrementato le sue prestazioni, l'altro non solo le ha decrementate ma ha perso anche in reattività e distanza media che faceva percorrere alla palla.